Hola! Somos Nora y Debbie

Nos emociona poder guiarte y acompañarte en tu camino de la ansiedad al bienestar!

Sabemos por experiencia propia lo que es vivir con ansiedad. Conocemos esa sensación tan desagradable que nos hace sentir sumamente vulnerables y sin control. Sabemos también lo poco que hablamos de eso y cómo nos acostumbramos a vivir con malestar.
Por eso, hemos desarrollado este taller vivencial basado en el abordaje psicocorporal, que combina poderosas herramientas mente-cuerpo-emoción para el manejo de la ansiedad y que no solo te ayudarán a minimizar las sensaciones desagradables en tu cuerpo y los pensamientos intrusivos, si no que también te guiará en los pasos a seguir para manejar efectivamente tu ansiedad.

La ansiedad puede dejar de ser ese monstruo silencioso que habita dentro de ti y te paraliza.

Llegó el momento en el que tu ansiedad comience a ser parte de tu pasado, y nuestra misión es enseñarte cómo hacerlo.


No te resignes a vivir con ansiedad

  

Aprende a minimizar las sensaciones de ansiedad en tu cuerpo y comienza a recuperar la tranquilidad que tanto deseas.

¿Sabías que lo que más incrementa tu ansiedad es cuando luchas para no sentirla?

A través de los ejercicios cuerpo-mente ayudamos a nuestro cuerpo a auto-regularse y de esta manera interrumpir el ciclo de la ansiedad que genera esas sensaciones corporales que tanto nos afectan y nos asustan.  

Cuando logramos relajar al cuerpo, los pensamientos negativos también disminuyen y sentimos un alivio inmediato. ¡En este taller podrás experimentarlo!  

En este taller aprenderás a ver a la ansiedad desde otro lugar a partir del cual manejarla será mucho más facil y efectivo.

 

Solo cuando conoces a tu ansiedad, puedes manejarla efectivamente.

¿Qué aprenderás en el taller?

  • ¿Cómo es tu ansiedad?

    Así como somos diferentes, nuestra ansiedad también lo es. El primer paso para lograr manejar la ansiedad es poder reconocer con detalle cómo se manifiesta en

  • Ejercicios para disminuir las sensaciones en el cuerpo

    Cuando tu cuerpo se relaja, tu mente también. El segundo paso es practicar ejercicios mente-cuerpo que te permiten liberar esas sensaciones tan desagradables y te relajan.

  • ¿Cómo manejar la ansiedad efectivamente?

    Dejar de luchar en contra de la ansiedad es la clave para que vaya perdiendo su poder. Aprenderás paso a paso lo que debes hacer para poder manejar la ansiedad efectivamente.

Costo del taller

Conócenos

¿Quienes somos?

Debbie cree profundamente en la conexión entre el cuerpo, la mente y las emociones. En 18 años de experiencia, ha integrado diferentes técnicas mente-cuerpo que son la base de su método Aliveness, diseñado para ayudar a personas y grupos en su viaje transformador a una vida mucho más plena. Su meta es inspirar, empoderar y facilitar la experiencia del abordaje corporal para alcanzar el bienestar emocional y físico y sentir la alegría de estar plenamente vivos! Actualmente tiene su consulta privada en Aliveness Mind and Bodywork - Miramar FL, un centro de bienestar dirigido por ella, donde desarrolla cursos, talleres y programas presenciales y virtuales.

Debbie Vainstein

Certified Bioenergetics & Mind-Body coaching

Conócenos

¿Quienes somos?

Nora es especialista en facilitación de grupos enfocados en el autoconocimiento y la conciencia integral desde el enfoque psicocorporal. Desarrolla métodos comprensivos y efectivos en el acompañamiento y ayuda emocional de sus clientes. Cuenta con más de 25 años de experiencia, dedicados en gran parte a la investigación y formación en técnicas de facilitación, orientación corporal y en desarrollo de métodos de aprendizaje acelerado y construcción del conocimiento desde la experiencia. Actualmente desempeña su labor como coach y facilitadora de técnicas psicocorporales en consulta privada. Es Facilitadora de Talleres en Aliveness Mind and Bodywork y desarrolla cursos y programas virtuales.

Nora Avila

Psicoterapeuta corporal, Psicológo

Muy pronto dejarás de sentir a la ansiedad como un monstruo silencioso que te invade

Te acompañaremos y te llevaremos de la mano para que aprendas a manejarla y hacerte cargo de ella para siempre. 

¡Nos vemos pronto!

Debbie y Nora


Aliveness the joy of being fully alive!