Imagina...

  • Que puedes dormir durante la noche sin despertarte sientiendo angustia

  • Que puedes minimizar tu ansiedad en pocos minutos sin mucho esfuerzo

  • Que puedes sentirte en paz y tranquilidad a pesar de vivir situaciones que te preocupen

Hola! Somos Nora y Debbie

Nos emociona poder guiarte y acompañarte en tu camino de la ansiedad al bienestar!

Sabemos por experiencia propia lo que es vivir con ansiedad. Conocemos esa sensación tan desagradable que nos hace sentir sumamente vulnerables y sin control. Sabemos también lo poco que hablamos de eso y cómo nos acostumbramos a vivir con malestar. Por eso, hemos desarrollado este programa único basado en el abordaje psicocorporal, que combina poderosas herramientas mente-cuerpo-emoción para el manejo de la ansiedad y que no solo te ayudarán a minimizar las sensaciones desagradables en tu cuerpo y los pensamientos intrusivos, si no que también te permitirán entender mejor a tu ansiedad para poder manejarla efectivamente.

Respira y siéntelo! porque durante 6 semanas te llevaremos de la mano y te enseñaremos cómo quitarle poder a tu ansiedad para que puedas comenzar a vivir en paz y tranquilidad.


Próximo grupo comienza:

(Será anunciado próximamente)



¡Transforma tu Ansiedad y cambia tu vida!

Serás capaz de:

Después del programa intensivo de ansiedad

  • Sentirte bien en tu interior, a pesar de que las situaciones que te afectan no cambien fuera de ti.

  • Disminuir los pensamientos que te producen malestar.

  • Comprender por qué te sientes más vulnerable ante ciertas situaciones y qué puedes hacer en cada una de ellas.

  • Tener un plan de acción sencillo y concreto para aplicar las técnicas apropiadas y en el momento más efectivo para disminuir la ansiedad.

  • Dejar de sentirte víctima de tu ansiedad y retomar el control de tu bienestar.

¿Qué incluye el programa?

Programa de 6 semanas para el manejo de la Ansiedad

  • 5 Encuentros Grupales en Vivo (Zoom)

    Sábados 10:00 am a 1:00 pm (hora EST) via Zoom con grabaciones posteriores disponibles 24/7

  • Prácticas Semanales

    Actividades diarias diseñadas para desarrollar habilidades para manejar la ansiedad. Recursos disponibles en: Videos, audios y textos.

  • 5 Sesiones de Preguntas y Respuestas (Zoom)

    Sesiones semanales en vivo para aclarar tus dudas y compartir grupal, con grabaciones disponibles 24/7

  • Acompañamiento Individual

    Sesiones individuales (vía telefónica) para guiarte en tus prácticas, apoyarte en tus dificultades y celebrar juntos tus avances!

  • Comunidad de Apoyo

    Acceso exclusivo a la comunidad de participantes del programa en la que podrás conocer a personas increíbles que desean al igual que tú, encontrar su tranquilidad y bienestar.

  • Acceso 24/7

    Acceso a las sesiones grabadas, videos, audios y todo el material a través de nuestra plataforma online, para que puedas verlos cuando quieras y tantas veces como quieras.


"El programa de ansiedad fue para mi un antes y un después, fue pasar de la oscuridad a la luz" 



Testimonios

¿Cómo ha impactado el programa a los participantes?

“El programa intensivo de ansiedad fue para mi un antes y un después, fue pasar de la oscuridad a la luz. Saber que hay algo más sano y práctico para combatir la ansiedad, saber que no eres la única persona en el mundo que la padece, conocer un grupo de personas maravillosas que transitan el mismo camino, luchar juntas para lograr el bienestar, me hacen pensar que estoy en el lugar correcto y que ha valido la pena. Gracias Debbie y grupo!”

Un antes y un después

Rosa S

“El programa de Ansiedad fue lo mejor que me pudo pasar en mi vida ya que toda mi vida he sido muy ansiosa. Este programa me enseñó cómo tratar de superar mis ansiedades. Tengo muchas herramientas para esos momentos y ahora sé cómo ponerlas en marcha. Agradezco a Debbie por esta gran iniciativa de poder ayudarnos.”

Lo mejor que pudo pasar en mi vida

Vicky R

“Recomiendo sin reservas este excelente programa en el que Nora Avila y Debbie Vainstein me guiaron de manera profesional y amorosa en este camino maravilloso, a través de excelentes herramientas y acompañamiento grupal e individual, que me permitió tomar el timón de mi bienestar físico, mental y emocional; disminuyendo considerablemente mi ansiedad. Agradecida por siempre! ”

Guiada y acompañada

Ivette A

Conócenos

¿Quienes somos?

Debbie cree profundamente en la conexión entre el cuerpo, la mente y las emociones. En 18 años de experiencia, ha integrado diferentes técnicas mente-cuerpo que son la base de su método Aliveness, diseñado para ayudar a personas y grupos en su viaje transformador a una vida mucho más plena. Su meta es inspirar, empoderar y facilitar la experiencia del abordaje corporal para alcanzar el bienestar emocional y físico y sentir la alegría de estar plenamente vivos! Actualmente tiene su consulta privada en Aliveness Mind and Bodywork - Miramar FL, un centro de bienestar dirigido por ella, donde desarrolla cursos, talleres y programas presenciales y virtuales.

Debbie Vainstein

Certified Bioenergetics & Mind-Body coaching

Conócenos

¿Quienes somos?

Nora es especialista en facilitación de grupos enfocados en el autoconocimiento y la conciencia integral desde el enfoque psicocorporal. Desarrolla métodos comprensivos y efectivos en el acompañamiento y ayuda emocional de sus clientes. Cuenta con más de 25 años de experiencia, dedicados en gran parte a la investigación y formación en técnicas de facilitación, orientación corporal y en desarrollo de métodos de aprendizaje acelerado y construcción del conocimiento desde la experiencia. Actualmente desempeña su labor como coach y facilitadora de técnicas psicocorporales en consulta privada. Es Facilitadora de Talleres en Aliveness Mind and Bodywork y desarrolla cursos y programas virtuales.

Nora Avila

Psicoterapeuta corporal, Psicológo


Conoce el método del programa

El Camino de la Ansiedad al Bienestar

  • Reconocer a mi ser ansioso

    Solo podemos cambiar lo que conocemos. En este módulo te guiamos para puedas reconocer todas las facetas de tu ansiedad y cómo se manifiesta en tu cuerpo, pensamientos, emociones y formas de comportarte.

  • De la lucha a la aceptación

    Cuando hacemos las paces con la ansiedad y dejamos de luchar en contra de ella abrimos la puerta para hacernos cargo de nuestro bienestar. En este módulo aprenderás cómo dejar de luchar con la ansiedad y poder verla de manera distinta.

  • Comprender el mensaje de mi ansiedad

    La ansiedad es una mensajera que nos alerta de situaciones que nos producen temor. Sin embargo, muchas veces desconocemos en profundidad el motivo. En este módulo te enseñamos cómo descubrir y comprender por qué y para qué está apareciendo la ansiedad en tu vida.

  • Caja de Herramientas - Práctica

    En el transcurso del programa te enseñamos distintos ejercicios y técnicas para minimizar las sensaciones de ansiedad en tu cuerpo y para disminuir los pensamientos negativos que la activan. A partir de este módulo aprenderás a practicarlos en el momento oportuno y a controlar la ansiedad efectivamente.

  • El poder de hacerme cargo

    Poder sentirnos bien a pesar de que las situaciones externas no cambien es la clave para mantenernos en bienestar y sentirnos plenos nuevamente. En este módulo integramos todo lo aprendido para poder aplicarlo en la vida diaria y que la ansiedad deje de ser protagonista.

  • El Camino al Bienestar

    ¡Prepárate para volver a sentirte libre y en control de tu bienestar! A partir de este programa tendrás un plan de acción específico para ti, construyendo el camino de bienestar que deseas alcanzar y desarrollar la capacidad de manejar la ansiedad si aparece y a minimizarla efectivamente.

Bonos adicionales

Y eso no es todo!

  • Clases de Ejercicios Aliveness

    Durante las 6 semanas del programa tendrás acceso gratuito a las clases de ejercicios Aliveness para liberar estrés y ansiedad.

  • Acceso ilimitado por 60 dias

    Una vez iniciado el programa tendrás acceso a todos los videos, audios, recursos y clases grabadas por 60 días.

  • Garantía

    Estamos tan seguras de la efectividad del programa que si después de 10 días de haber comenzado el programa sientes que no es para ti, te DEVOLVEMOS tu dinero!

Testimonios

“Descubrir este programa y participar de el, fue lo que le dio el sentido positivo a esta pandemia. Cada momento fue un aprendizaje y pude entender y componer los desajustes que estaba sufriendo. Poder seguir en contacto, aún terminado el programa, también es parte de la ganancia. Fantástica experiencia. Gracias!”

Cada momento fue un aprendizaje

Lidia S

“El programa superó mis expectativas, las facilitadoras son muy profesionales y hacen seguimiento a cada actividad, me sentí acompañada y guiada en todo momento y lo recomiendo ampliamente. Mil gracias!”

Superó mis expectativas

Laura C

“Mil gracias a Nora y Debbie por su profesionalismo y por guiarnos en este camino maravilloso. Definitivamente puedo decir que hubo un antes y un después en mi manejo de la ansiedad. Fue una experiencia increíble y agradezco al grupo de participantes por su apoyo! ”

Experiencia increíble

Mariana M

“Aprende de la ansiedad para poder dejar de necesitarla”


La ansiedad y el miedo pueden paralizarte. Sólo cuando descubres la raíz de las situaciones que te producen estrés, puedes hacerte cargo y comenzar a vivir libremente sin que la ansiedad te controle.

Descubre los mensajes que hay detrás de tu ansiedad y comienza a entender por qué aparecen esos pensamientos intrusivos que te consumen y drenan tu energía.

Reconoce cómo se manifiesta la ansiedad en ti, en tu cuerpo, en tus pensamientos y en tus emociones; y aprende a quitarle poder para poder recuperar tu tranquilidad y vivir a plenitud.

En este programa intensivo abordaremos la ansiedad desde una perspectiva diferente y novedosa que integran mente-cuerpo-emoción e iremos paso a paso practicando herramientas sencillas y efectivas para poder transitar juntos el camino de la ansiedad al bienestar.

Próximamente

Quedan pocos días para que tu vida cambie para siempre!

  • 00 Dias
  • 00 Horas
  • 00 Minutos
  • 00 Segundos
Lista de Espera

Preguntas frecuentes

  • Si pierdo una clase en vivo, ¿puedo verla después?

    Si! Todas las clases en vivo quedarán grabadas y estarán disponibles para verlas 24 horas después de cada clase. Tenemos un portal online donde podrás accesarlas cuando quieras y cuantas veces quieras!

  • ¿Qué clase de tecnología necesito para participar en el programa?

    Por favor ten una cámara de video en tu computadora y aseguráte que el micrófono funciona, o puedes usar también tu teléfono celular o tablet.

  • ¿Dónde se accesan los videos, audios y grabaciones del programa?

    Una vez que te registres recibirás un correo con tu acceso exclusivo a la plataforma online en donde encontrarás todos los recursos del programa.

  • ¿Qué resultado puedo esperar?

    Participantes en el pasado han reportado una disminución considerable en sus episodios de ansiedad así como de la intensidad de los mismos. También reportan sentirse en capacidad de manejar los eventos ansiosos y evitar que escalen.

  • Si soy una persona que está medicada por ansiedad, ¿este programa es para mi?

    A través de este programa aprenderás a ver a la ansiedad de manera distinta y entender por qué eres más vulnerable a sentir ansiedad ante ciertas situaciones. Aprenderás técnicas y ejercicios que puedes practicar para minimizar las sensaciones en tu cuerpo. El programa NO está diseñado para que dejes tu medicación, pero puede contribuir a disminuir tus eventos ansiosos.

  • Durante las sesiones en vivo, ¿podré hacer preguntas?

    Por supuesto! Durante las sesiones en vivo podrás aclarar tus dudas, compartir tus comentarios y además es un excelente momento para conocer e interactuar con los demás participantes si lo deseas.

  • Una vez finalizado el programa, ¿seguiré recibiendo apoyo?

    Claro! si después de terminar el programa te gustaría continuar recibiendo apoyo en tu proceso personal, podrás elegir ser parte de la membresía de acompañamiento especialmente diseñada para continuar en tu camino al bienestar; así como también podras recibir un acompañamiento privado a través de sesiones uno a uno. (Para ambas opciones deberás registrarte posteriormente).

  • ¿Tengo Garantía de Devolución del Dinero?

    Si! Estamos tan seguras de la efectividad del programa que si después de 10 días de iniciarlo sientes que no es para ti, te devolvemos tu dinero sin hacerte ninguna pregunta.

  • ¿Puedo conversar con alguien para saber si este programa es para mi?

    Claro, por favor solicita una cita escribiéndonos al correo [email protected] y con gusto te ayudaremos a decidir si el programa es para ti!

No te pierdas el precio promocional

Regístrate en la lista de espera y aprovecha el registro pre-venta especial. Te avisaremos en cuanto se defina la fecha del nuevo grupo.

Muy pronto dejarás de sentir a la ansiedad como un monstruo silencioso que te invade

Te acompañaremos y te llevaremos de la mano para que aprendas a manejarla y hacerte cargo de ella para siempre. 

¡Nos vemos pronto!

Debbie y Nora


Aliveness the joy of being fully alive!